J’ai testé la gym suédoise par curiosité car une amie en fait et m’avait proposé de tester un cours.
Bon déjà je suis arrivée en retard, mais j’ai rapidement pris le train en marche sans être trop perdue. En plus j’étais en chaussettes, je ne savais pas qu’il fallait mettre des baskets ! C’était un peu galère du coup.
Un cours standard normal dure environ une heure et alterne cardio, musculations et assouplissements. Ça consiste à un enchaînement rapide de courts exercices simples rythmés sur la musique, on travaille les cuisses, les abdos et les fessiers mais ce n’est pas trop violent.
Bon j’avoue qu’à un certain moment, je commençais à avoir un point de côté quand même ! Mais je n’ai pas été trop essoufflée alors que je n’ai pas trop de souffle étant donné que je suis une fumeuse…
Il y a aussi des exercices au sol et à la fin du cours on termine par une mini séance de relaxation en s’allongeant et en fermant les yeux.
Le cours et la musique étaient sympas (même si le son était un peu pourri) mais je ne pense pas m’inscrire par peur de me lasser. Je n’ai pas non plus accroché à fond sur le cours. Ayant pratiqué la danse durant plus de 10 ans, je préfère de loin la danse et là il n’y a pas vraiment de choré mais plus des mouvements pour bouger, s’amuser et se muscler un peu quand même ! Il manque la rigueur, la création et l’expression de la danse que j’aime tant.
Au moins je me suis bougée un peu et me suis dérouillée, au final je ne suis pas si sportive du dimanche que ça, j’ai même réussi à faire les abdos !
Après j’ai un doute quant aux mauvaises positions au sol, la prof ne pouvant pas reprendre les positions de chacune des 15 personnes, on ne fait pas forcément gaffe mais on peut se faire mal au dos !
Prochain cours d’essai : le krav maga !
Vous aimerez aussi :
Partagez-le ;)
