Livre coloriage adulte art therapie

J’ai recommencé à colorier l’année dernière, quand j’étais enceinte. Ma sage-femme sophrologue m’avait conseillé un mandala pour accompagner la grossesse.

Ma routine de coloriage lorque j’étais enceinte

Je coloriais chaque mois ou presque, un mandala différent, qui comprenait un petit texte à l’attention de bébé.

Par exemple, lui souhaiter le meilleur dans sa vie, qu’il soit en bonne santé,… Dans l’ancien Sanskrit, mandala signifie “cercle” et “centre”.

Les mandalas et leurs formes circulaires ont le pouvoir de ré-équilibrer les énergies de votre corps, de vous relaxer et d’améliorer votre créativité.  

Des livres de coloriage relaxants

C’est assez relaxant et apaisant de colorier et ce n’est pas réservé qu’aux enfants !
Les adultes ne pensent pas forcément au coloriage pour se détendre et apaiser les tensions et le stress du quotidien, mais l’art thérapie du coloriage de mandalas ou d’autres dessins, a vraiment des pouvoirs relaxants. On colorie en pleine conscience, on oublie tout le reste et on s’attache au moment présent.

J’aimerais me remettre au coloriage pour adulte, j’ai repéré de jolis livres de coloriage mandala et anti-stress qui s’adressent à des personnes qui ont des passions et des centres d’intérêt différents :

  • jardin,
  • forêt,
  • nature,
  • tatouage,
  • pâtisserie,
  • chat, …

On peut investir dans de jolis crayons de couleur et des feutres à pointe moyenne avec lesquels on peut créer un effet aquarelle, pour colorier les dessins. Offrir un livre de coloriage adulte est un cadeau original à offrir à Noël ou à un anniversaire, surtout si la personne est anxieuse ou stressée.

Vous pouvez cliquer sur les photos pour voir la fiche détaillée et acheter le livre de coloriage en ligne.

Ma sélection des meilleurs livres pour adulte

Meilleure Vente n° 1
Nouveau Bestiaire extraordinaire: 100 coloriages anti-stress
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Nouveau Bestiaire extraordinaire: 100 coloriages anti-stress
  • 128 Pages - 09/23/2015 (Publication Date) - Hachette Pratique (Publisher)
Meilleure Vente n° 2
Les Petits blocs d'Art-thérapie Bestiaire Disney: 60 coloriages
50 Commentaires
Les Petits blocs d'Art-thérapie Bestiaire Disney: 60 coloriages
  • 128 Pages - 01/02/2020 (Publication Date) - Hachette Pratique (Publisher)
Meilleure Vente n° 3
Art-thérapie : 100 nouveaux coloriages anti-stress
76 Commentaires
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  • 128 Pages - 02/12/2014 (Publication Date) - Hachette Pratique (Publisher)
Meilleure Vente n° 4
Japon: 100 coloriages
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  • Perez, Christophe Alexis (Author)
  • 128 Pages - 05/06/2015 (Publication Date) - Hachette Pratique (Publisher)
Meilleure Vente n° 5
Je ne suis pas insolent, je dis juste ce que tout le monde pense : Un livre de coloriage décalé pour adultes
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  • Papeterie Bleu (Author)
  • 76 Pages - 10/19/2018 (Publication Date) - Gray & Gold Publishing (Publisher)
Meilleure Vente n° 6
Carrés Art-thérapie Portraits Disney
160 Commentaires
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  • Collectif Disney (Author)
  • 128 Pages - 01/02/2020 (Publication Date) - Hachette Pratique (Publisher)
Meilleure Vente n° 7
Art-thérapie Ephéméride Disney: Une année de coloriages
43 Commentaires
Art-thérapie Ephéméride Disney: Une année de coloriages
  • 368 Pages - 08/14/2019 (Publication Date) - Hachette Pratique (Publisher)
Meilleure Vente n° 8
Art-thérapie: Mille et une nuits: 100 coloriages anti-stress
82 Commentaires
Art-thérapie: Mille et une nuits: 100 coloriages anti-stress
  • Leblanc, Sophie (Author)
  • 128 Pages - 09/11/2013 (Publication Date) - Hachette Pratique (Publisher)
Meilleure Vente n° 9
Les Petits Carrés d'Art-thérapie Disney Babies
219 Commentaires
Les Petits Carrés d'Art-thérapie Disney Babies
  • 128 Pages - 02/01/2017 (Publication Date) - Hachette Pratique (Publisher)
Meilleure Vente n° 10
100 Mandalas Animaux - Livre de coloriage: Soulager les dessins d'animaux. Livre de coloriage pour adulte avec animaux Mandala (Lions, éléphants, hiboux, chevaux, chiens, chats...)
232 Commentaires
Tenté par le coloriage pour adulte ?