Livre coloriage adulte art therapie

J’ai recommencé à colorier l’année dernière, quand j’étais enceinte. Ma sage-femme sophrologue m’avait conseillé un mandala pour accompagner la grossesse.

Ma routine de coloriage lorque j’étais enceinte

Je coloriais chaque mois ou presque, un mandala différent, qui comprenait un petit texte à l’attention de bébé.

Par exemple, lui souhaiter le meilleur dans sa vie, qu’il soit en bonne santé,… Dans l’ancien Sanskrit, mandala signifie “cercle” et “centre”.

Les mandalas et leurs formes circulaires ont le pouvoir de ré-équilibrer les énergies de votre corps, de vous relaxer et d’améliorer votre créativité.  

Des livres de coloriage relaxants

C’est assez relaxant et apaisant de colorier et ce n’est pas réservé qu’aux enfants !
Les adultes ne pensent pas forcément au coloriage pour se détendre et apaiser les tensions et le stress du quotidien, mais l’art thérapie du coloriage de mandalas ou d’autres dessins, a vraiment des pouvoirs relaxants. On colorie en pleine conscience, on oublie tout le reste et on s’attache au moment présent.

J’aimerais me remettre au coloriage pour adulte, j’ai repéré de jolis livres de coloriage mandala et anti-stress qui s’adressent à des personnes qui ont des passions et des centres d’intérêt différents :

  • jardin,
  • forêt,
  • nature,
  • tatouage,
  • pâtisserie,
  • chat, …

On peut investir dans de jolis crayons de couleur et des feutres à pointe moyenne avec lesquels on peut créer un effet aquarelle, pour colorier les dessins. Offrir un livre de coloriage adulte est un cadeau original à offrir à Noël ou à un anniversaire, surtout si la personne est anxieuse ou stressée.

Vous pouvez cliquer sur les photos pour voir la fiche détaillée et acheter le livre de coloriage en ligne.

Ma sélection des meilleurs livres pour adulte

Meilleure Vente n° 1
Art-thérapie : 100 nouveaux coloriages anti-stress
59 Commentaires
Art-thérapie : 100 nouveaux coloriages anti-stress
  • 128 Pages - 02/12/2014 (Publication Date) - Hachette Pratique (Publisher)
Meilleure Vente n° 2
Coloriages mystères Grands classiques Disney Best of
  • 128 Pages - 07/10/2020 (Publication Date) - Hachette Pratique (Publisher)
Meilleure Vente n° 3
Grands Blocs coloriages Disney Summer time
  • 128 Pages - 06/17/2020 (Publication Date) - Hachette Pratique (Publisher)
Meilleure Vente n° 5
Bloc Mulan
  • 128 Pages - 07/01/2020 (Publication Date) - Hachette Pratique (Publisher)
Meilleure Vente n° 6
Océans
  • 128 Pages - 06/17/2020 (Publication Date) - Hachette Pratique (Publisher)
Meilleure Vente n° 9
Nouveau Bestiaire extraordinaire: 100 coloriages anti-stress
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Nouveau Bestiaire extraordinaire: 100 coloriages anti-stress
  • 128 Pages - 09/23/2015 (Publication Date) - Hachette Pratique (Publisher)
Meilleure Vente n° 10
Harry Potter Le Livre De Coloriages
  • 106 Pages - 11/11/2019 (Publication Date) - Independently published (Publisher)
Tenté par le coloriage pour adulte ?