Liste de courses a imprimer modele

La rentrée s’annonce toujours chargée, et généralement après le retour des vacances, on essaie de mettre en place une organisation qui permet d’alléger la charge mentale du quotidien.
Les parents doivent jongler tous les jours entre le boulot, les enfants, les courses, la préparation des repas, les tâches ménagères,…

Pour optimiser la vie de famille et l’organisation, je vous avais déjà partagé une to do list familiale à imprimer. Cette fois, j’ai réalisé une liste de courses à imprimer. Je vous propose deux modèles, une liste de courses déjà pré-rempli et une liste de courses à remplir, toujours au format portrait, que je trouve plus pratique.

Dans la liste de courses pré-remplie, j’ai mis des basiques pour les fruits et légumes que l’on trouve toute l’année, pour la viande et le poisson, je n’ai rien mis car chaque famille a ses habitudes alimentaires, certaines sont végétariennes donc si vous ne mangez pas de viande et de poisson, vous pouvez très bien effacer cette section.

La liste de courses à imprimer

Liste courses a imprimer

Télécharger la liste de courses pré-remplie

Liste de courses à imprimer

Télécharger la liste de courses à remplir

Pour gagner du temps pour les courses et la préparation des repas, on peut se faire livrer les courses à domicile, des paniers de fruits et légumes et/ou des paniers repas, avec tous les ingrédients pour préparer les repas de la semaine, mettre en place le batch cooking le week-end, investir dans un robot de cuisine,…

Avec Jow, fini la charge mentale des courses et des repas !

→ Comment ça marche ? 

  1. Planifiez vos menus de la semaine en choisissant les recettes qui vous plaisent sur l’app (+2000 recettes adaptées à tous les régimes : végétarien, vegan, sans gluten, sans porc).
  2. Jow s’occupe d’ajouter tous les ingrédients nécessaires au panier de votre supermarché préféré (Carrefour, Monoprix, Auchan, Chronodrive, Intermarché, Leclerc …)
  3. Complétez votre panier avec vos produits du quotidien (lessive, café,…) et faites vous livrer ou récupérez vos courses dans votre supermarché.

Les avantages de Jow

  • Gagnez du temps : 2h20 de temps libre en + par semaine
    Faites des économies : 10% d’économisés en moyenne sur chaque panier
    Mangez plus sainement : des recettes à base de produits frais, variés et de saison
    Limitez le gaspi : des paniers de courses optimisés et une meilleure organisation
Liste de courses à imprimer - Modèle gratuit

N’hésitez pas à me partager vos astuces pour l’organisation de votre quotidien.