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Recettes végétariennes

Recette végétarienne : Gaspacho de petits pois

J’ai goûté un gaspacho de petits pois dans un restaurant et j’avais beaucoup aimé. Je voulais en refaire un à la maison et puis c’est mon homme qui a pris les devants et qui l’a réalisé !
Ce gaspacho petits pois menthe & basilic est un délice. C’est une entrée rafraîchissante parfaite pour l’été, quand on a envie de frais !
On peut aussi bien utiliser des petits pois frais que surgelés. 

Ingrédients
  • 1 kg de petits pois frais ou surgelés
  • 1 oignon  
  • 20 cl de crème liquide bien froide
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • 4 brins de menthe  
  • 4 brins de basilic
  • sel, poivre, paprika
Préparation
  1. Eplucher l’oignon. Porter une casserole d’eau salée à ébullition. Faire cuire les pois avec l’oignon pelé et émincé 5 min.
  2. Egoutter les petits pois et les passer sous une eau très froide afin de stopper la cuisson. Réserver une poignée pour la décoration.
  3. Mixer les petits pois avec de l’eau froide, la menthe et le basilic. Saler, poivrer, verser l’huile d’olive et réserver 2 h au frais.
  4. Fouetter la crème liquide jusqu’à ce qu’elle soit bien ferme.
  5. Verser le gaspacho bien frais dans des verrines ou des bols, ajouter une cuillère de crème puis décorer avec les pois réservés, quelques feuilles de menthe ou de basilic. Saupoudrer un peu de paprika si vous le souhaitez.
Recette Gaspacho de petits poisÉpingler
Ecrit par

Johanna

Je suis Johanna, créatrice de Mon Petit Nuage depuis 2012.

Bienvenue sur Mon petit nuage, un magazine lifestyle digital indépendant, animé par une épicurienne, les pieds sur terre, la tête dans les nuages.

Passionnée de déco, de brocante, de jardinage, de gastronomie et de voyages, je partage mes coups de cœur, mes découvertes, mes carnets de voyage et mes conseils pour embellir et simplifier la vie quotidienne. J'aime les choses belles, utiles et authentiques, mais surtout celles qui restent simples, naturelles et accessibles, sans chercher la perfection.

Maman de deux enfants de 6 et 12 ans, j'écris aussi sur ce qui traverse la vie de famille : charge mentale, maternité, parentalité, organisation et vie quotidienne, mais aussi sur le bien-être, le développement personnel, la spiritualité et la santé. Des sujets que j'aborde à travers mes réflexions, mes expériences et avec l'envie de partager sans langue de bois, avec sincérité et simplicité.

À paraître prochainement : un dossier consacré à l'endométriose et à l'adénomyose, moi-même Endo Warrior, je ne sais que trop bien le handicap que ces maladies peuvent représenter au quotidien, bien au-delà des douleurs invalidantes... En savoir plus

3 Comments

  • Martine Dewindt
    1 juillet 2025

    Bonjour, vous ne donnez pas la quantité d eau,merci

    Reply
    • Jo
      3 juillet 2025

      Bonjour Martine, cela est fait exprès, selon les goûts (plus ou moins épais). A ajuster à votre convenance ;)

  • 16 mars 2026

    Bonsoir,
    Si j’ai bien compris la recette est pour deux personnes ? Mercii !

    Reply

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