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Recettes végétariennes

Recette végétarienne : Gaspacho de petits pois

J’ai goûté un gaspacho de petits pois dans un restaurant et j’avais beaucoup aimé. Je voulais en refaire un à la maison et puis c’est mon homme qui a pris les devants et qui l’a réalisé !
Ce gaspacho petits pois menthe & basilic est un délice. C’est une entrée rafraîchissante parfaite pour l’été, quand on a envie de frais !
On peut aussi bien utiliser des petits pois frais que surgelés. 

Ingrédients
  • 1 kg de petits pois frais ou surgelés
  • 1 oignon  
  • 20 cl de crème liquide bien froide
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • 4 brins de menthe  
  • 4 brins de basilic
  • sel, poivre, paprika
Préparation
  1. Eplucher l’oignon. Porter une casserole d’eau salée à ébullition. Faire cuire les pois avec l’oignon pelé et émincé 5 min.
  2. Egoutter les petits pois et les passer sous une eau très froide afin de stopper la cuisson. Réserver une poignée pour la décoration.
  3. Mixer les petits pois avec de l’eau froide, la menthe et le basilic. Saler, poivrer, verser l’huile d’olive et réserver 2 h au frais.
  4. Fouetter la crème liquide jusqu’à ce qu’elle soit bien ferme.
  5. Verser le gaspacho bien frais dans des verrines ou des bols, ajouter une cuillère de crème puis décorer avec les pois réservés, quelques feuilles de menthe ou de basilic. Saupoudrer un peu de paprika si vous le souhaitez.
Recette Gaspacho de petits poisÉpingler
Ecrit par

Johanna

Bienvenue sur Mon petit nuage, un magazine lifestyle digital animé par une passionnée de déco, de brocante, de DIY, de cuisine, de pâtisserie et de voyages. Ici, je partage des inspirations, des idées et des coups de coeur, des réflexions, des témoignages d'expérience, des sélections et guides shopping, pour simplifier la vie quotidienne des parents, des femmes et des mamans, en quête d'inspiration, de conseils et d'authenticité. Maman de 2 enfants, j'évoque avec authenticité et sans langue de bois la charge mentale et la difficile vie de parent ! J'aborde aussi des sujets autour du bien-être, du développement personnel, de la spiritualité, de la santé physique et mentale, de l'alimentation et de la nutrition.

A paraître prochainement : Dossier autour de l'endométriose & adénomyose, moi-même endogirl à mon plus grand désespoir...

Avec plus de 14 ans d’archives, mon blog lifestyle est pensé comme un espace chaleureux, bienveillant, déculpabilisant et inspirant, entre magazine digital et carnet personnel.

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3 Comments

  • Martine Dewindt
    1 juillet 2025

    Bonjour, vous ne donnez pas la quantité d eau,merci

    Reply
    • Jo
      3 juillet 2025

      Bonjour Martine, cela est fait exprès, selon les goûts (plus ou moins épais). A ajuster à votre convenance ;)

  • 16 mars 2026

    Bonsoir,
    Si j’ai bien compris la recette est pour deux personnes ? Mercii !

    Reply

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